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Como evitar a câimbra?

A câimbra é uma contração involuntária súbita do músculo ou de um grupo muscular. Durante a câimbra, a região costuma ficar enrijecida e dolorida, por causa da forte contração muscular. A câimbra ocorre porque as placas motoras ficam com um … Continue lendo

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Quais são os benefícios do exercício com a fitball?

Basta olhar nas academias, a cada dia que passa a utilização da fitball, também conhecida como Bola Suíça, na prática de exercícios físicos aumenta! Criada na década de 70 quando fisioterapeutas suíços estavam em busca de um acessório que pudesse … Continue lendo

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Como cuidar das bolhas nos pés!

Atletas de todas as modalidades sofrem com as constantes bolhas nos pés. Elas aparecem por causa do atrito da pele com a meia ou com o calçado. Esse atrito faz com que a epiderme se desloque da derme. O líquido … Continue lendo

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Federer jogará no Brasil!

O melhor jogador de tênis de todos os tempos jogará no Brasil em dezembro deste ano. Nossa parceira, a Koch Tavares finalmente acertou com Roger Federer duas exibições no Brasil, ainda sem data, local e adversários definidos. Guga, o maior … Continue lendo

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Feliz Páscoa

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Quais são os benefícios do ciclismo!

O ciclismo, um esporte e uma prática que vem crescendo a olhos vistos no Brasil, é indicada para todas as pessoas, sem restrição de idade ou condicionamento físico. É uma atividade com menor impacto em articulações no joelho e coluna … Continue lendo

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O que é MMA?

Uma febre vem invadindo academias e centros de treinamento por todo o Brasil, o MMA. Mas afinal, o que é esse esporte? É um esporte? O MMA (Artes Marciais Mistas – que em inglês é mixed martial arts) é uma … Continue lendo

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Quais são as medidas e tipos de quadras de tênis?

Já falamos sobre as raquetes e as bolinhas para jogar tênis. Hoje vamos falar sobre as quadras e suas características, dimensões e material. Uma quadra de tênis tem uma superfície retangular com 23,77 m de comprimento e 8,23m de largura … Continue lendo

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Feliz Dia Internacional da Mulher

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A Rent a Pro está com tudo!

O projeto Rent a Pro, desenvolvido pela Wilton Esportes e idealizado por Wilton Alves de Carvalho, o Batata, renovou esta semana o patrocínio com duas grandes empresas, a Fila e a Wilson. A Rent a Pro disponibiliza aulas de diferentes … Continue lendo

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